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10 Mejores Correas o Straps de CrossFit para levantamiento de peso en el gimnasio (GYM) 2020

correas o straps de crossfit para levantamiento de peso en gimnasio

¿Su progreso en el levantamiento de cadáveres se está estancando porque su agarre se está resbalando?

¿Sus antebrazos están fallando porque ha hecho muchas repeticiones de flexiones, encogimientos de hombros y estiramientos?

Si quieres llevar tu levantamiento al siguiente nivel, pero tu agarre te retiene, es hora de considerar las correas de levantamiento.

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No dejes que nadie te diga que las correas para levantar son para los débiles o los tramposos.

Las correas de levantamiento son utilizadas por los levantadores de récords mundiales, los levantadores de pesas profesionales, en las competiciones de Strongman y en las competiciones de CrossFit por igual.

He revisado 19 de las mejores correas para levantar, seguidas de una guía rápida que cubre los estilos y materiales y los pros y contras de cada una, así que sujétense bien y ¡vamos!

Las mejores correas para levantar peso del año 2020

Correas para levantar el cuero

Revisión: Las correas de cuero no se deslizan, incluso si las usas en una barra sin estrías.

Están hechos de cuero grueso de alta calidad y se sienten seguros.

Ventajas

  • Hecho en los Estados Unidos.
  • Cuero de vaca grueso de alta calidad.
  • No se pueden usar sin que se estrujen.

Podría ser mejor

  • El cuero no durará tanto como el nylon.

Para llevar

Agarre superior, las mejores correas de cuero para levantar.

Revisa: Nordic Lifting es conocido por su atención a los detalles y productos de alta calidad.

Estas correas de levantamiento están emparejadas con envolturas, por lo que son de gran valor.

También vienen en una caja con instrucciones de color para mostrarte cómo usar apropiadamente estas muñequeras de algodón estilo lazo.

Genial para principiantes y levantadores experimentados también.

Ventajas

  • Hecho de algodón de alta resistencia.
  • Conjunto de paquete – incluye correas y envolturas.
  • Incluye instrucciones de uso.

Podría ser mejor

  • No se pueden comprar las correas por separado.

Para llevar

Cintas de primera calidad y envolturas de Nordic Lifting.

Correas de elevación de algodón acolchado Harbinger

Revisión: Harbinger es una marca de confianza en los círculos de levantamiento de pesas y estas correas acolchadas de levantamiento hacen honor a su nombre.

Son correas de alta resistencia, sin tonterías, estilo lazo, disponibles en varios colores diferentes.

Hecho de duraderas correas de nylon de 1,5 pulgadas de ancho cosidas con costuras de alta resistencia.

Ventajas

  • Correa más larga.
  • Almohadilla de neopreno para la muñeca para la comodidad.
  • Costura fuerte y resistente.

Podría ser mejor

  • Rígido, toma un tiempo para entrar.

Para llevar

Sólido, directo, correas de levantamiento de estilo lazo asequible.

Correas de elevación de Anvil Fitness

Repase: Las correas de algodón para levantar el lazo de yunque son fuertes, bien hechas, y no se clavan en las muñecas como otras marcas.

Están hechos de algodón grueso con costuras resistentes y tienen una amplia almohadilla de neopreno que mantiene sus muñecas protegidas.

Estas correas mejorarán todos sus ascensores y le ayudarán a conseguir un nuevo PR de levantamiento mortal.

Ventajas

  • Cómodo acolchado de neopreno para las muñecas.
  • 5 pulgadas de espesor de algodón resistente.
  • Ofrece un excelente agarre en la barra.

Podría ser mejor

  • El algodón no es tan duradero como el nylon, pero se agarra mejor.

Para llevar

Las mejores correas de levantamiento para levantar el peso y las repeticiones.

Correas de elevación de acero serio

Revisa: Póngase serio sobre el aumento de su máximo deadlift y encogerse de hombros con estas resistentes correas de algodón de figura 8 de acero serio.

Las correas de la figura ocho son muy rápidas y fáciles de poner en marcha, por lo que son un estilo de uso para muchos levantadores profesionales.

Ventajas

  • Estilo de la figura 8 – rápida instalación.
  • Costuras reforzadas en todas las costuras.
  • Material de algodón grupal.

Podría ser mejor

  • Desafiando para conseguir el tamaño correcto – medir con cuidado.

Para llevar

Robusto, con agarre y fácil de montar – algunas de las mejores correas disponibles.

Power Pads de agarre Correas de elevación profesional

Revisión: Las correas de levantamiento estilo lazo Grip Power son unas de las mejores correas de levantamiento de peso que existen.

Tienen un grosor de 2 pulgadas y tienen un logo/superficie de goma que realmente ayuda a agarrar la barra.

Estas correas son las favoritas de los levantadores de la competencia porque son unas de las correas de levantamiento más duras, largas y fáciles de usar del mercado.

Ventajas

  • Correas largas – 24″.
  • Ancho – correas de lona de algodón de 2″ de ancho.
  • El grueso acolchado de neopreno protege la muñeca.

Podría ser mejor

  • La costura de la almohadilla de la muñeca puede dejar marcas en la muñeca.

Para llevar

Largo, ancho y con agarre – perfecto para los levantadores PESADOS!

Cintas para levantar pesas RDX

Repase: Estas correas de elevación estilo lazo de algodón RDX se ofrecen a un gran precio y tienen las características que se ven en las marcas más caras.

Las correas están impregnadas con una capa de caucho que se combina con algodón de alta resistencia para un mejor agarre.

Ventajas

  • 20 pulgadas de largo y 1.5 pulgadas de ancho.
  • Asequible.
  • Hecho de algodón – gran agarre.

Podría ser mejor

  • Algunos encuentran que el logo pegajoso se interpone en el camino, pero otros prefieren el agarre adicional.

Para llevar

Sube tu juego y sube tu peso con estas correas para levantar peso.

Correas de elevación suficientemente fuertes para IronMind

Repase: IronMind tiene el honor de ser la correa de levantamiento elegida para las competiciones de Strongman por una razón: estas correas son fuertes.

Estas correas de nylon estilo lazo pueden soportar un peso considerable, estamos hablando de pesos que rompen records mundiales vistos en competencias de hombres fuertes.

Ventajas

  • Hecho en los Estados Unidos.
  • Correas de nylon para una mayor resistencia y durabilidad.
  • 21 pulgadas de largo y 1.5 pulgadas de ancho.

Podría ser mejor

  • El nylon no tiene tanto agarre como el cuero o el algodón, pero es más fuerte

Para llevar

Si enumeras un peso muy pesado y quieres un par que no se desgasten, estas son tus correas de levantamiento.

Correas de elevación Cobra Grips

Revisión: Estas correas de levantamiento de la figura 8 de Cobra son súper agarraderas, correas de levantamiento de estilo de configuración rápida.

Hay tres tallas disponibles para conseguir el ajuste perfecto.

Ventajas

  • Material de mezcla de algodón para un mayor agarre.
  • Estilo de la figura 8 para una configuración más rápida.
  • La almohadilla de neopreno para la muñeca protege la muñeca.

Podría ser mejor

Para llevar

Mejora colosalmente tu fuerza de agarre con estas correas de levantamiento Cobra.

Correas de elevación Rogue Ohio

Revisión: Las correas de levantamiento de estilo lazo de algodón de Rogue Ohio están hechas en los EE.UU. y tienen costuras muy resistentes.

Están hechas con una cuidadosa atención a los detalles, como bordes cosidos para prevenir el deshilachado, que se espera de Rogue.

También son sorprendentemente asequibles.

Ventajas

  • Hechas de algodón de alta resistencia y agarre.
  • 5 pulgadas de ancho por 20 pulgadas de largo.
  • El borde cosido evita que se deshilache.

Podría ser mejor

  • Sólo disponible en negro.

Para llevar

Las mejores correas de elevación Rogue a un gran precio.

Las estoicas correas de muñeca de levantamiento olímpico

Revisión: Estas estoicas correas de cuero olímpicas de levantamiento se colocan rápido y no se interponen en el camino.

Son fuertes y sólo necesitas una vuelta alrededor de la barra y ya están listas.

Me encanta el agarre del cuero, aunque no dure tanto como el nylon, creo que la compensación vale la pena.

Ventajas

  • Se coloca rápidamente.
  • Cuero auténtico – buen agarre.
  • Más cortas que las correas de tela, no estorbarán.

Podría ser mejor

  • Tómate un tiempo para entrar.

Para llevar

Nada de correas de cuero sin sentido para levantar la olimpíada.

Correas de elevación Dark Iron Fitness

Revisión: Las correas de cuero estilo lazo de Dark Iron Fitness ofrecen un ajuste perfecto, un agarre superior y el material no se clavará en su muñeca como puede hacerlo el nylon.

Estas correas de cuero tienen un límite de 450 libras usando ambas juntas.

Ventajas

  • La almohadilla de neopreno protege tu muñeca.
  • El cuero de gamuza se agarra bien a la barra.
  • El cuero es suave y no te romperá las muñecas.

Podría ser mejor

  • El cuero no durará tanto como el algodón o el nylon.

Para llevar

Si quiere correas de levantamiento con un agarre superior que no dañe sus muñecas, pruebe las correas de hierro oscuro.

Revise: Las correas de nylon de estilo lazo de SPUD son de dos pulgadas de ancho y pueden soportar más peso que la mayoría gracias al ancho y la fuerza del nylon.

Ventajas

  • 2 pulgadas de ancho.
  • Material de nylon fuerte.

Podría ser mejor

Para llevar

Duro y resistente, algunas de las mejores correas para levantar peso para los levantadores de pesas.

Correas de levantamiento de peso promedio de Broz

Repaso: Estas correas de nylon de estilo lazo de Broz promedio pueden ser usadas por cualquiera de los dos sexos.

Son más pequeños que la mayoría, con sólo 1 pulgada de ancho y 11 pulgadas de largo, pero debido a que son de nylon son duraderos y pueden soportar mucho peso.

La corta longitud le permite desajustarse de la barra rápidamente también.

Ventajas

  • Hecho en los Estados Unidos.
  • Especialmente diseñadas para cada mano – Izquierda y derecha específicas.
  • Muchos colores disponibles.

Podría ser mejor

Para llevar

Fuertes correas de nylon para levantar que puedes conseguir en cualquier color.

Cuerpo caliente Cuerpo frío Mente Levantamiento de muñecas

Revisión: Diseñado por el campeón de levantamiento de pesas Oleksiy Torokhtiy, estas correas de levantamiento de lona de algodón estilo lágrima de Cuerpo Cálido y Mente Fría no necesitan romperse en el período.

Son suaves pero fuertes desde el principio.

Se envuelven fácilmente alrededor de la barra y están valoradas para unas increíbles 880 libras.

Ventajas

  • 100% algodón – mejor agarre.
  • No se clavará en sus muñecas.
  • Rápido montaje y fácil de envolver.

Podría ser mejor

  • Un poco más caro que otras correas, pero vale la pena.

Para llevar

No busque más, estas correas de elevación de diseño profesional son lo que necesita.

Cintas de elevación de fitness DMoose

Revisión: Las correas de elevación de algodón con bucle de ganso son un par asequible, ideales para principiantes.

Tienen una almohadilla de neopreno para proteger la muñeca y están disponibles en varios estilos para adaptarse a tu gusto.

Ventajas

  • Un gran precio.
  • Muñequera de neopreno.
  • Largo – 24 pulgadas.
  • De algodón.

Podría ser mejor

  • Rígido, necesita entrar.

Para llevar

Un buen golpe para tu dinero, un gran par de correas para levantar el peso.

Correas para levantar el mono de hierro Figura 8

Revise: Estas correas de levantamiento de algodón estilo Iron Ape Figure 8 le permiten levantar más mientras mantiene sus manos en la barra.

Son tan fuertes que han sido usadas para romper los records mundiales de levantamiento de peso.

Son muy fáciles de montar y durarán años y años.

Ventajas

  • Súper fáciles de colocar.
  • Diseñadas para pesos muy pesados.
  • Permita que sus manos sientan la barra.

Podría ser mejor

  • No es tan barato como otros – pero durará el doble o más tiempo.

Para llevar

Las mejores correas de levantamiento disponibles.

Correas de elevación Bear Grips

Revisión: Estas correas de levantamiento estilo lazo de agarre de oso son extra anchas, a 2 pulgadas, y están hechas de algodón para que tengan un agarre decente.

También han añadido un logo engomado para mejorar aún más el agarre.

Ventajas

  • 2 pulgadas de ancho.
  • Logotipo engomado para mayor agarre.
  • Correa acolchada de neopreno.

Podría ser mejor

  • Píldoras de tela o se pone borroso en los extremos.

Para llevar

Bonito lazo ancho estilo correas de levantamiento.

Repaso: Estas correas de elevación olímpicas de nylon estilo lágrima de Rogue están hechas de nylon de alta resistencia.

Ahora, el nylon puede no ser tan adherente como el algodón o el cuero, pero estas correas son perfectas para las barras altamente estriadas.

Soportarán muchos abusos sin que se rompan en pedazos.

Ventajas

  • Longitud corta – configuración rápida.
  • Nylon – increíblemente fuerte.
  • Acabados limpios – atención a los detalles.

Podría ser mejor

  • El nylon no tiene tanto agarre como el algodón.

Para llevar

Las mejores correas de elevación olímpicas de Rogue.

Guía completa de compra de cintas de elevación

¿Para qué son las correas de elevación?

Las correas para levantar sirven para muchos propósitos.

Aquí hay algunos:

  • Pueden salvar tus manos. Puedes usar las correas para calentar antes de una competición para que tus manos estén frescas para la competición. En otras palabras – tu agarre no se desgasta antes de empezar a competir.
  • Las correas le ayudan a levantar más cuando el agarre es su factor limitante. Si sus músculos pueden soportar el peso, pero es su agarre el que está cediendo – las correas pueden soportar el peso adicional y ayudar a su agarre, mientras que le permiten trabajar y fortalecer los músculos objetivo previstos.
  • Las correas pueden ayudarle a levantar a través de una lesión o a prevenir una lesión. Muchos levantadores, especialmente cuando el peso se hace muy pesado, se abren a lesiones articulares, especialmente en la muñeca y el antebrazo.

¿Cómo elijo las correas de elevación?

Hay básicamente tres estilos y tres materiales comunes usados para las correas de levantamiento y voy a repasar cada uno y enumerar los pros y los contras de cada uno.

Material

Nylon

Ventajas
  • Normalmente son más baratas que el algodón o el cuero.
  • Fácilmente más fuerte que el algodón o el cuero.
  • Dura más tiempo, puede soportar más abusos.
Podría ser mejor
  • No es tan adherente como el algodón o el cuero.
  • Puede clavarse en las muñecas.

Algodón

Ventajas
  • Un agarre superior.
  • Absorbe el sudor.
  • Lavables.
Podría ser mejor
  • No son tan duraderos como el nylon, hay que reemplazarlos más a menudo.

Cuero

Ventajas
  • Excelente agarre, incluso en barras sin estrías.
  • Más suave en las muñecas.
Podría ser mejor
  • No son tan duraderas como el nylon – fallarán más rápido.
  • No son lavables.

Estilos

Hay tres diseños comunes cuando se trata de levantar las correas.

Lazo

El estilo de lazo es el más común ahí fuera.

Es una larga correa enhebrada en un lazo cosido en un extremo para crear un lazo que va alrededor de la muñeca.

La muñeca entra en el bucle y la cola se enrolla alrededor de la barra.

El beneficio de esta correa es la capacidad de ajustar el tamaño de la apertura de la muñeca y obtener un ajuste perfecto.

Figura 8

El bucle de la figura 8 es específicamente para el levantamiento de la muerte.

Es una figura 8, cosida en el centro.

Los lazos van alrededor de tu muñeca, y la sección cosida va sobre la barra.

Este estilo sólo debe ser usado para levantamiento de la barra, ya que no se puede hacer una zanja rápidamente o fallar, ya que los brazos se sujetan a la barra con la correa.

Teardrop, speed strap o single loop

Este estilo es un lazo, cosido en los extremos, parecido a una lágrima.

Se llama correa de velocidad porque es muy rápida de montar.

Este tipo no es tan seguro alrededor de la barra como otros estilos, pero tiene el enorme beneficio de soltarse rápidamente en caso de que falle el levantamiento.

Preguntas frecuentes sobre las correas para levantar pesas

¿Las correas aumentan el levantamiento de la muerte?

Sí, si el agarre le impide levantar más cosas en su deadlift.

Las correas de elevación le ayudarán a ganar tamaño y fuerza, lo que le permitirá ganar.

Si no puede terminar su juego de levantamiento porque su agarre está muerto, considere recoger un par de correas de levantamiento.

Siempre y cuando logre un equilibrio mejorando su agarre y haciendo ejercicios de entrenamiento de agarre, no hay problema en usar las correas de elevación.

¿Necesitas más ayuda con tu agarre? Aquí hay una guía de entrenamiento de agarre con revisiones para los entrenadores de agarre.

¿Debería utilizar las cintas de elevación para las limpiezas de cuclillas o las limpiezas de potencia?

La limpieza de cuclillas, ciertamente no.

El poder limpia, probablemente no.

¿Por qué?

Porque cuando se usan correas, es más difícil alejarse de la barra en caso de fallo y puede ser peligroso.

Puedes romperte una mu̱eca si fallas Рo bajar con la barra, o la barra puede caer sobre ti, o puedes golpear tus codos contra la plataforma, de cualquier manera Рdoloroso y peligroso.

Hablando de limpiezas de poder, fíjate en cómo Oleksiy Torokhtiy lleva un buen par de zapatos para levantar peso en este vídeo de demostración de limpieza de poder.

Un buen par de zapatos, dedicados y diseñados para levantar también puede mejorar su forma y rendimiento.

He revisado las zapatillas de levantamiento de la parte superior aquí, compruébelo.

¿Debería usar correas para levantar peso? ¿Ayudan las correas de elevación?

Depende.

Hay un momento y un lugar para levantar las correas, y cuando se aplican juiciosamente, son una gran herramienta de levantamiento de peso, pero si se usan demasiado causan dependencia y no permiten fortalecer el agarre.

Vea este vídeo para más información.

¿Cómo se usan las muñequeras para levantar peso? ¿Cómo se usan las correas para levantar peso?

La forma en que se usa la correa de levantamiento depende totalmente del estilo de la correa que se usa y del levantamiento en particular que se intenta.

En serio, se necesitaría un artículo entero para explicar todas las diferentes variantes.

Qué tal si revisa este video donde BarBend le muestra las formas más comunes de usar la correa de elevación.

Si quieres saber cómo usar la correa de levantamiento más popular, el estilo lazo, Brian Shaw, tres veces ganador del premio Strongman, explica detalladamente cómo y qué técnicas usar la correa de estilo lazo correctamente.

Miren su video.

¿Son buenas las correas de cuero?

Depende de lo que valore.

Si valoras un excelente agarre y una correa que no se coma en tus muñecas, el cuero podría ser la elección para ti.

Pero si usas una barra muy estriada y no quieres comprar nuevas correas cada 6 meses, tal vez el nylon sea una mejor opción para ti.

En pocas palabras, las correas de cuero son buenas si conoces sus beneficios y limitaciones.

¿Están permitidas las correas de elevación en el Powerlifting?

Las correas de levantamiento no están permitidas en las competiciones de powerlifting.

Esa es una distinción importante porque los levantadores de pesas todavía se benefician del uso de las correas.

Los levantadores de pesas pueden usar las correas para entrenar, calentar e incluso para fortalecer los músculos objetivo antes del día de la competición, como cualquier otro estilo de levantamiento.

Correas vs. Envolturas vs. Ganchos – ¿Cuál es la diferencia?

Una correa de levantamiento de pesas se utiliza para aumentar la fuerza de agarre.

Se envuelve alrededor de la muñeca y la barra, y soporta parte del peso en la muñeca, dando un pequeño descanso al agarre.

Un gancho toma todo el peso de la barra, y pone el peso en tu muñeca en lugar de tu agarre.

Si quieres ver un ejemplo de grandes ganchos para levantar pesas, revisé los mejores ganchos para levantar pesas aquí.

Tengan cuidado: Las correas son superiores porque te permiten dejar caer la barra si es necesario.

No es así con los ganchos que son más difíciles de separar de la barra en caso de fallo.

Por supuesto, la desventaja de las correas es que todavía requieren una considerable fuerza de agarre para usarlas – pero deberías trabajar en tu fuerza de agarre de todos modos, así que recomiendo las correas sobre los ganchos.

¿Qué son las envolturas?

Las envolturas a veces se confunden con las correas, pero las dos son bastante diferentes y sirven para un propósito distinto.

Las envolturas sostienen la muñeca y no tienen nada que ver con el agarre.

Una envoltura de muñeca estabiliza la muñeca y evita que se mueva hacia atrás en caso de, por ejemplo, una prensa de banco o un ejercicio similar.

Revisé las mejores vendas para la muñeca aquí, así que toma un par.

Necesitarás ambas envolturas y correas, y de hecho, el levantamiento nórdico las vende en juegos.

Conclusión

He buscado en Internet y he encontrado las 19 MEJORES correas para levantar peso y sé que tu perfecto par de Ricitos de Oro está en esta lista, así que no esperes, no lo dudes y compra un par.

Y ya que estamos en el tema de los levantamientos pesados, ¿has considerado un cinturón de levantamiento?

Un cinturón de elevación puede ayudarte a crear la presión intra-abdominal necesaria para levantar cosas pesadas.

Si estás interesado en un cinturón de levantamiento, mira mi guía de cinturones de levantamiento de pesas y reseñas.

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