Si buscas proteger tus espinillas durante los entrenamientos de CrossFit, entonces estás en el lugar correcto.
Puedes dañarte las piernas durante la escalada en cuerda, los saltos de caja, los saltos mortales u otro tipo de ejercicios y para protegerlas puedes encontrar muchas opciones, desde calcetines a la altura de la rodilla hasta rodilleras o espinilleras.
Sigan leyendo para ver nuestra selección de las 10 mejores espinilleras para CrossFit en 2020:
- MÁXIMO RENDIMIENTO: Gracias a la compresión, la espinillera de manga de pantorrilla apoya el calentamiento de los músculos y promueve la circulación sanguínea, lo que puede aumentar el rendimiento y la coordinación muscular
- ADECUADO PARA DEPORTES DE POTENCIA: El vendaje protege contra abrasiones, especialmente para Cross Fit, levantamiento de pesas y levantamiento de pesas, y apoya el control del cuerpo y la movilidad durante el ejercicio
- COMPRESIÓN UNIFORME: La espinillera de neopreno de 5 mm de espesor se ajusta perfectamente y ofrece un cómodo efecto de compresión. La circulación sanguínea promovida contribuye así a una mejor regeneración
- DESARROLLADO CON LOS MEJORES ATLETAS: Rehband trabaja con muchos de los mejores atletas en el campo del entrenamiento con pesas y permite que los deseos y conocimientos de los atletas fluyan directamente a los productos
- INFORMACIÓN DEL PRODUCTO: La pantorrillera es lavable a máquina (40°), extremadamente antideslizante, transpirable y elástica, versátil y disponible en diferentes tamaños y colores
- Duradera y de alta calidad: la espinillera y el soporte para pantorrilla de TABEW está hecha de la parte superior del mercado hecha de acolchado de neopreno de 5 mm de grosor para mayor apoyo y comodidad durante tu entrenamiento. Accesorios esenciales de gimnasio para levantamiento de peso muerto, levantamiento de peso, saltos de caja, cuerda de ejercicio, crossfit, giros de cadera, levantamientos de piernas laterales, patadas de burro, rizos de piernas, empuje de cadera, empuje de cadera. Extensión sobre las piernas, entrenamientos
- Compresión altamente ajustable: las 3 correas de velcro son lo suficientemente fuertes como para proporcionar una compresión de ajuste seguro y cómodo que mantiene el protector de espinillera/pantorrilla en su lugar. También proporciona la capacidad de controlar la cantidad de compresión cuando sea necesario, que se puede llevar directamente en la pantorrilla, sobre pantalones o una manga. Tanto si eres un atleta o simplemente necesitas apoyo para correr, baloncesto, fútbol, ciclismo, golf, tenis, senderismo, voleibol y esquí. Esto es exactamente lo que necesitas
- Correa de pie para mantener en su lugar durante el entrenamiento funcional
- Cremallera de 5 cm para un ajuste seguro y fácil remoción
- Lycra elástica en cuatro direcciones para un mejor ajuste
- Espinilleras de neopreno de 5 mm
- Calcetín ajustado sin pie para sujetar las espinilleras
- Material hipoalergénico
- Ajuste óptimo
- ★ 【DIMENSIONES (LxWxH)】: 350mmx280mmx8mm, esta funda de compresión para pantorrillas es una funda de compresión unisex para personas activas.
- ★ 【PRESIÓN AJUSTABLE】: puede ajustar la presión de los calcetines de compresión de acuerdo con la intensidad del movimiento a través de tres cinturones textiles en cualquier momento y en cualquier lugar. Elija la intensidad de estrés adecuada para obtener los mejores resultados deportivos
- ★ 【ALIVIE LA FATIGA MUSCULAR】: Ayuda a mejorar la circulación sanguínea en la parte inferior de las piernas y a reducir la fatiga muscular causada por las vibraciones durante el ejercicio. También proporciona una compresión gradual de la pierna con más compresión a nivel del tobillo y el pie al tiempo que reduce la presión de la pantorrilla.
- ★ 【MEJORAR LA CIRCULACIÓN DE LA SANGRE】： Esta compresión especial ayuda a la sangre a vencer la gravedad y viajar de regreso al corazón y los pulmones para reponerse con oxígeno y nutrientes más rápidamente.
- ★ 【BENEFICIOSO PARA LA RECUPERACIÓN】: es un equipo esencial para las personas que les gusta correr y trotar. Ya no solo se limita al campo atlético, sino que se está utilizando en la compresión médica de pantorrillas para personas con lesiones y también se ha convertido en una característica habitual de la industria del fitness.
- Protección adecuada en la subida de la soga / rope climbing
- Vendido en unidades
- Cremallera posterior para llevarlo fácilmente
- 【Material de primera calidad para una cómoda experiencia de uso】: Las espinilleras de fútbol están hechas de 85% poliéster + 15% Spandex + 10mm de espuma EVA gruesa, ligera, suave y transpirable, con alta elasticidad y gran comodidad para envolver los músculos de la pantorrilla de manera efectiva y proteger la espinillera de golpes violentos de manera integral. El acolchado de EVA de 10 mm de grosor ofrece gran comodidad, excelente amortiguación y gran transpirabilidad.
- 【Diseño en forma de panal anticolisión】: Estas mangas protectoras de pantorrilla adoptan amortiguadores independientes en forma de panal y sistemas anticolisión para aliviar y dispersar eficientemente la fuerza del impacto, conservando la flexibilidad de movimiento. Ejercen una presión envolvente sobre los músculos de las piernas para evitar la relajación muscular y las lesiones. Las almohadillas anticolisión absorben la fuerza del impacto y reducen los daños musculares y óseos.
- 【Tiras de silicona antideslizantes】: La tira de silicona antideslizante suave en la abertura superior puede aliviar eficazmente el estrés durante el ejercicio para evitar que la manga de compresión de la pantorrilla se deslice, y también proporcionar un ajuste seguro para proteger los músculos de la pantorrilla muy bien durante el juego. Perfecto para jugar al fútbol, baloncesto, ciclismo, escalada, correr, tenis, squash, fitness, senderismo, levantamiento de pesas y otros deportes.
- 【Tres tallas opcionales】: Hay tres tamaños (M, L, XL) disponibles para su opción - M: longitud: 30cm, circunferencia superior: 28-32cm, peso recomendado: 45-55kg; L: longitud: 31cm, circunferencia superior: 32-35cm, peso recomendado: 55-70kg; XL: longitud: 32cm, circunferencia superior: 35-40cm, peso recomendado: 70-90kg. Por favor, consulte la tabla de tallas para elegir el tamaño correcto para proteger mejor su pantorrilla y reducir el riesgo de lesiones.
- 【100% SATISFACCIÓN GARANTIZADA】: Estamos dedicados a la calidad del producto y el servicio para nuestros clientes. Las preguntas que nos llegan serán contestadas dentro de 24 horas. Si usted no está satisfecho con nuestro producto por cualquier razón, por favor amablemente envíenos un correo electrónico sin dudarlo y lo resolveremos a su favor.
- Football shin Guards
- Dri-fit Technology
- Anatomic design
- Aumente su rendimiento y reduzca el tiempo de recuperación con el soporte ajustable para pantorrillas BODYPROX. La compresión muscular favorece en gran medida la circulación sanguínea, incrementando la transferencia de oxígeno y nutrientes a los músculos, aumentando la longevidad, acelerando la recuperación y reduciendo la inflamación. Ideal para aliviar el dolor producido por calambres en las piernas o distensiones.
- Cuenta con un diseño envolvente con correas de velcro, para una compresión altamente personalizable y un ajuste universal. Está confeccionado ergonómicamente para adaptarse a la forma natural de la pantorrilla, proporcionando un ajuste ceñido y cómodo.
- Fabricado con neopreno de grado médico para ayudar a mantener los músculos calientes y listos para la acción. Extremadamente resistente para un apoyo duradero.
- Reduce la fatiga al estabilizar los músculos durante el movimiento. Las vibraciones musculares se minimizan para que puedas rendir más y más rápido. Ofrece un mayor nivel de soporte y compresión en comparación con las medias de compresión tradicionales.
- El soporte para pantorrillas BODYPROX se vende en un paquete de 1 o 2 para la protección y prevención de ambas piernas. ¡Una sola talla se adapta a la mayoría de las personas! Sólo tiene que ajustar las correas al nivel de compresión que desee.
- KIT COMPLETO: 15 rollos de tape vendaje deportivo con una anchura de 4,5 cm y una longitud de 5m. Cada kit contiene 15 tapes negros
- MATERIALES DE CALIDAD: Vendas cohesivas con tela no tejida + látex natural, respetuoso con la piel y resistente al agua. Tape vendaje transpirable.
- GRAN ADHERENCIA: Cinta cohesiva diseñada para la mejor sujeción y estabilidad. No deja residuos pegajosos al retirarse, perfectamente elástica y adaptable.
- VERSÁTIL: Tape deportivo ideal para estabilizar articulaciones, ligamentos y la musculatura. Apto para el uso en cualquier tipo de deporte. Gran eficacia para fines preventivos.
- FACIL DE USAR: El crossfit tape se puede quitar fácilmente con la mano y adaptarse gracias a los bordes dentados. No es necesario el uso de tijeras.
Los mejores canillas o espinilleras de CrossFit para comprar en 2020
Nos adentraremos en nuestras mejores opciones de espinilleras CrossFit, pero aquí tienes un adelanto de algunos de nuestros productos favoritos.
#1: RockTape RockGuards
Si necesitas protección extra para las espinillas durante tu próxima WOD, entonces considera estas espinilleras RockTape.
Son unos de los mejores en el negocio y muchos CrossFit juran por ellos para una variedad de ejercicios, incluyendo trabajo con cuerdas, levantamiento de pesas o saltos de caja.
Aquí hay algunas de las cosas que te encantarán de ellas.
Características principales de esta espinillera de CrossFit RockTape RockGuards
- Hecho de neopreno súper fuerte
- Lycra estirable de 4 vías para un gran ajuste
- Diseñado para permanecer en su lugar con la correa del pie
- De secado rápido
- Se drena fácilmente para algo como una carrera de obstáculos húmedos
- Ideal para la prevención de lesiones
- La cremallera de 2″ hace que sean fáciles de poner y quitar
¿Dónde puedo conseguir las espinilleras RockTape de RockGuards para CrossFit?
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Y, no olvides comprobar y ver si son elegibles para el envío gratuito con una membresía Prime:
Más información sobre las espinilleras de CrossFit Rock Tape de Rock Guards
¿Quieres saber más sobre una de las opciones más populares para la protección de espinillas CrossFit?
Entonces querrás ver este corto video en YouTube para todos los detalles que necesitas saber:
#2: Burpee Box Jumps Shin Guards
Si buscas otra opción para espinilleras para escalar en cuerda y más, entonces considera los saltos de caja de Burpee.
Son fuertes, duraderas y le quedan muy bien a la mayoría de las personas.
Sólo asegúrese de revisar cuidadosamente la tabla de tallas para encontrar la mejor para sus necesidades.
Aquí hay algunas de las cosas que nos gustan de ellos.
Las características principales de las espinilleras Box Jumps
- Neopreno de 5 mm
- Ideal para CrossFit, levantamiento de pesas, escaladas de cuerda, saltos de caja y más
- Perfecto para proteger las espinillas durante un duro entrenamiento
- Duraderos y duraderos
- Se mantiene bien en su lugar
- Fresco y cómodo de llevar
Compre ahora esta espinillera para CrossFit
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#3: Calcetines hasta la rodilla
Si se encuentra con que las espinillas se están desgarrando, pero no necesita una tonelada de protección, entonces querrá considerar un par de calcetines hasta la rodilla. Echa un vistazo a tu caja local de CrossFit, o en los Juegos CrossFit, verás que hay un montón de gente que usa estas cosas.
Tienen la ventaja de una espinillera de CrossFit, ya que la mayoría de la gente las encuentra más cómodas de llevar.
Suelen ser geniales y algo que ya estás familiarizado con su uso.
Además, probablemente ya tienes un par en tu cajón en casa y no tendrás que salir a comprar unas espinilleras CrossFit.
Ciertamente vale la pena intentarlo antes de que salgas y dejes caer algo de dinero en otra cosa.
¿Qué calcetines de rodilla recomiendas para CrossFit?
Si quiere ver nuestros calcetines que hacen un gran trabajo protegiendo las espinillas durante el CrossFit o el levantamiento de cadáveres, entonces querrá ver esto:
Los mejores calcetines CrossFit hasta la rodilla.
Hay mucha gente que encuentra que sus pies se calientan y sudan demasiado usando estos calcetines altos.
Una buena solución es mantener un par en tu bolsa de gimnasio y luego sacarlos cuando necesites un poco más de protección para las espinillas.
Por ejemplo, cuando haces la escalada con cuerda.
#4: Cinta de cabra para la protección de la piel CrossFit
Si buscas protección durante un entrenamiento CrossFit para cualquier parte de tu cuerpo, incluyendo las manos, las espinillas o cualquier otro lugar, entonces querrás considerar la Cinta de Cabra.
La compañía lo llama pegajoso de miedo, y en nuestra experiencia es una de las cintas atléticas más pegajosas que existen.
Intenta ponerla en la zona que normalmente se rompe cuando haces ejercicios de levantamiento, saltos de caja u otros ejercicios.
Sólo un consejo rápido, sin embargo. Recomendamos afeitarse esa zona primero para evitar muchas experiencias dolorosas y desgarradoras de la pierna cuando se la quite.
Si encuentras que exactamente el mismo punto de tu espinilla se rasga al escalar una cuerda por ejemplo, probablemente no necesites algo tan robusto como las Mangas de Espinilla Rocktape y podrías salirte con la tuya con esta opción más barata y conveniente.
#5: Mangas de rodilla: Espinilleras de cuerda?
Si hablas en serio sobre el levantamiento de pesas, puede que ya tengas un par de rodilleras en tu bolsa de gimnasio.
O, puede que tengas algunas viejas por la casa que podrías usar para proteger tus espinilleras.
Preste mucha atención a los lugares donde se rompen las espinillas durante las escaladas con cuerda, por ejemplo, y baje las mangas de las rodillas a esa zona.
Tus rodillas no necesitan protección y apoyo durante este tipo de ejercicio, así que un equipo puede hacer el doble de trabajo.
Algunas personas los mantienen en su lugar si van a hacer muchas escaladas en cuerda, por ejemplo con un pequeño trozo de cinta atlética. Son unas de las espinilleras de escalada más baratas que se pueden conseguir y son una opción muy buena para esta actividad.
Hemos hecho el trabajo duro y hemos encontrado las mejores espinilleras para ti aquí.
#6: Mangos de espinilla de CrossFit de Bear Grips
Manguitos de espinillera 2.0 con 5mm de protección acolchada para las piernas y sin cremallera. para el CrossFit, la cuerda…
- 🛡️ PROTECTOR DE ESPINILLAS Evita quemaduras por escalada en cuerda, moretones por saltos de caja, levantamiento de muertos y ocr espartana
- 🔑 NUEVO DISEÑO 2020: Cremallera removida, mangas ligeras y de ajuste perfecto con material…
- 🐻 VERSATILE GUARD: salvapantallas para cualquier cuerda, levantamiento de peso, powerlifting, reemplaza los calcetines largos
- 😀 Hecho para hombres, mujeres. Talla XS – XL, se vende en una sola manga o en pares, viene en multicolores
- ❤️ Una vez que las pruebes nunca te ejercitarás sin ellas! Si no te gusta, recupera tu 💲
Si quieres mantener tus espinillas seguras durante un entrenamiento de CrossFit, entonces puedes considerar estas espinilleras de Bear Grips. Hacen una tonelada de equipo de entrenamiento de primera clase y sus canilleras no son una excepción. Encuentra más información sobre ellos aquí.
Características principales
- 5 mm de espesor
- Ideal para escaladas de cuerda, saltos de caja, levantamientos de altura, ascensores olímpicos, ciclismo, etc.
- Disponible en una variedad de colores
- Opciones de tamaño de XS-XL
- La cremallera de fácil ajuste en el lado lateral hace que sea fácil de poner y quitar
- El arnés elástico para el pie asegura un gran ajuste
- 60 días de garantía
- Excelente servicio al cliente
¿Qué piensa la gente de ellos?
«Hace un trabajo increíble protegiendo mis espinillas al subir a las cuerdas o al hacer saltos de caja.
Pero, una pequeña debilidad es la cremallera en el lateral. Desearía que fuera un poco más grande para poder agarrarla más fácilmente.»
«Súper cómodo de llevar y soy capaz de olvidarme de mis espinillas durante el levantamiento olímpico.
Solía salir de las sesiones todo ensangrentado y desgarrado, ¡pero ya no! Buen producto a un precio muy razonable»
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¿Suenan como la opción correcta para ti? Mucha gente jura por estas mangas de espinilla, así que deberías comprobarlo por ti mismo.
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#7: Espinilleras ininterrumpidas Cross Fit
Lo siguiente son estos protectores de espinillas de Unbroken que son ideales para saltos de caja, escaladas de cuerda, ascensores muertos y más. Tienen un precio muy razonable pero lo que hay que tener en cuenta es que se venden con una sola manga.
Esto puede ser una buena solución si sólo rozas y rompes una espinilla pero no la otra haciendo tus ejercicios.
Características
- Hecho de neopreno
- Ofrece calor, compresión y apoyo
- Puedes mantener la barra cerca de tus espinillas durante el levantamiento olímpico sin preocupaciones
- Mantenerse seco – evitar rozaduras e irritación de la piel ya que las mangas se secan rápida y fácilmente
- El material elástico de 4 vías asegura un buen ajuste
- La correa de goma en la parte superior y la correa de pie en la parte inferior lo mantiene en su lugar
- Hecho en los EE.UU
Comentarios de clientes para esta espinillera CrossFit
«Recomiendo totalmente estas espinilleras para las escaladas con cuerda.
Es la primera vez que lo hago sin frotarme las espinillas. Me quedan muy bien y además se envían muy rápido. Ciertamente valen cada centavo!»
«Bonito diseño, súper cómodo de llevar y se mantienen en su sitio fácilmente sin cortar la circulación. Muy contentos con ellos y los usan para saltos de caja, levantamiento de cadáveres, limpieza y sacudida, etc.»
Compre ahora esta espinillera de CrossFit
¿Suenan como las espinilleras para escalar por la cuerda correcta para tu próximo entrenamiento? Puedes conseguir fácilmente entonces en el Amazonas. Haz clic en el botón de abajo para ver los precios más bajos en todo tipo de equipo de entrenamiento aquí:
#8: Espinilleras de neopreno RxFit CrossFit
Si buscas una forma de correr para mantener tus espinilleras seguras durante los saltos de caja, la escalada con cuerda o el levantamiento durante tu próximo WOD, entonces considera recoger estos protectores de RxFit.
Es una compañía que fabrica algunos productos sólidos para CrossFitters y este producto no es una excepción.
Además de eso, ¡nos encanta el patrón de rosquillas que llevan! Es una yuxtaposición divertida llevar algo como esto al gimnasio y seguro que te hace reír! Continúa leyendo para obtener más detalles sobre una de nuestras mejores opciones.
Características
- Puede comprar una sola o un par
- El patrón de rosquillas en ellos
- La compañía recomienda optar por un tamaño más pequeño si no está seguro
- Neopreno de 5 mm de espesor
- Nylon ligero en la espalda
- Estribos para los pies para que no se suban
- La cremallera hace más fácil ponerse y quitarse
Reseñas de usuarios de Shin Sleeves
«La espinillera CrossFit perfecta para escalar por cuerda durante un WOD.
No se interponen en el camino y a menudo me encuentro a mí mismo dejándolas puestas durante todo mi entrenamiento.»
«Perfecto para los ascensores de la muerte y me encanta el patrón de rosquillas en ellos! Me recuerda por qué hago CrossFit cada vez que me miro al espejo. Son razonablemente transpirables y no encuentro que mis piernas suden demasiado usando estas cosas, incluso durante una hora o dos durante un entrenamiento.»
¿Dónde puedo comprarlos?
¿Suenan como la opción ideal saltos de caja y escaladas de cuerda? Ciertamente son uno de los nombres más confiables en el CrossFit y el equipo atlético. Dirígete a Amazon para comprobar la disponibilidad y los precios más bajos:
#9: Protectores de espinilla ProForce
La principal razón por la que querrás considerar estos protectores de espinillas CrossFit de ProForce es el precio.
Son la mitad o un tercio del precio de algunos de los espinilleras de las grandes marcas y aunque no tienen el diseño genial y todos los cascabeles, sin duda harán el trabajo.
Características importantes
- Viene en una variedad de tamaños
- Cubre desde el tobillo hasta la parte superior de la espinilla
- Opciones de blanco o negro
- Lavable a máquina
- Vendido en un par
Opiniones de clientes para esta espinillera CrossFit
«No es demasiado grueso ni torpe y sólo toma un segundo para subir y bajar. Sólo necesitaba algo sencillo para los saltos de caja y esto era exactamente lo que estaba buscando.
Me encanta el precio también, por supuesto.»
«No hay quejas en absoluto por el uso durante un levantamiento de la muerte.
Son ligeramente menos respirables de lo que tal vez quieras, pero no es un gran problema si los usas durante media hora o lo que sea.
Me gusta lo bien que se lavan en la máquina y luego puedes secarlos al aire en el sol y no tienen ningún olor después de eso.»
Compre ahora para el CrossFit de protección de espinillas
Si está buscando una buena manera de proteger sus espinillas de los abusos mientras hace levantamientos de pesas, saltos de caja o escaladas en cuerda, entonces puede optar por este par de ProForce. Son una de las opciones más económicas de esta lista y pueden ser una opción ideal para personas con un presupuesto limitado.
#10: Manguitos de compresión de la espinilla
Aunque originalmente diseñado para personas que sufren de algo como espinillas, esta opción súper económica es genial para las personas que sólo quieren un poco más de protección durante CrossFit WODs.
Son livianas, transpirables, caben en una pequeña esquina de una bolsa de gimnasio y son fáciles de lavar.
Una cosa a tener en cuenta es que carecen de relleno, así que si eso es lo que buscas, ¡no elijas estos!
Sin embargo, evitarán las quemaduras por fricción de una cuerda, por ejemplo, y ayudarán a que la barra se deslice por tus pantorrillas más fácilmente durante el entrenamiento con pesas.
Características principales
- Disponible en una variedad de colores
- A un precio razonable
- Lavable a máquina
- Hecha de lycra transpirable
- 100% de garantía de ajuste perfecto
Reseñas de la Guardia de Espinillas
«Cómodo con un gran apoyo. No quería algo grande y voluminoso en mis piernas durante los entrenamientos y esto funcionó.»
«Bastante ajustado si lo ordenas de acuerdo a la tabla de tallas.
Sin embargo, considera pedir una talla más grande si sólo los usas para protección de espinillas durante la escalada en cuerda, por ejemplo, porque serán un poco más cómodos y probablemente no necesites todo ese apoyo.»
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La toma de decisiones sobre qué espinillera de CrossFit considerar
La protección de la espinilla para los levantamientos o los ejercicios de CrossFit es un asunto serio. Si no te ocupas de esta cosa tan importante, puedes encontrarte con las espinillas ensangrentadas, desgarradas y en mal estado.
Sin mencionar los moretones y las heridas
Tiene sentido usar algún tipo de protección para las espinillas. Pero, en lo que respecta a la Cinta de Cabra, los calcetines a la altura de la rodilla, las mangas de la rodilla o las espinilleras, tendrás que encontrar la que mejor se adapte a ti.
Nuestro mejor consejo es que pruebes lo que ya tienes. La mayoría de la gente tiene un par de calcetines altos en casa.
O, alguna cinta atlética como la cinta de cabra. Puede que ya estés usando protectores de rodilla que podrían hacer el doble de trabajo como espinilleras.
Algunas personas incluso encuentran que un par de espinilleras de fútbol funcionan bien si ya las tienes en casa.
Pruebe estas opciones y vea si hacen el trabajo por usted.
Si no, entonces considera comprar un par de espinilleras de roca u otras espinilleras.
Aunque no son baratas, estas opciones funcionan muy bien. Se quedan en su lugar fácilmente y ofrecen una tonelada de protección, pero son muy cómodas de usar.
¿Cómo evito que se me rompan las espinillas en primer lugar?
Cuando estás haciendo CrossFit, el ejercicio más común para desgarrarte las espinillas es la escalada con cuerda.
Sin embargo, los CrossFitters experimentados a menudo no tienen los mismos problemas con esto que los novatos.
Esto se debe a que suelen utilizar la técnica adecuada.
Consulta con tu entrenador, o mira algunos videos en YouTube sobre la forma correcta de hacer este ejercicio y verás que no es tan duro para tu cuerpo.
Además, la elección de la cuerda también juega un papel en esto.
Algunas son ciertamente más suaves que otras.
Mira nuestras mejores opciones aquí: Cuerdas de escalar CrossFit.
Las espinillas ensangrentadas de los ascensores son otro problema común.
Pero de nuevo, esto es a menudo causado por una técnica incorrecta más que cualquier otra cosa. Consulte a su entrenador para que le ayude con esto y verá que muchos de estos problemas desaparecen.
Técnicas de escalada con cuerda de CrossFit
Si buscas unos protectores de espinillas CrossFit, puede ser porque tus piernas se están desgarrando al hacer la escalada con cuerda. Ciertamente no estás solo en esto y mucha gente sufre del mismo problema.
Sin embargo, se puede evitar mucho dolor usando la técnica adecuada durante este ejercicio. Mira este corto video para saber todo lo que necesitas saber sobre la técnica de escalada en cuerda:
Diga lo que piensa de los mejores espinilleras para CrossFit
¿Cuál es tu mejor opción para la protección de la espinilla CrossFit?
¿Estás considerando una de las opciones de esta lista, o tienes otra. Deje un comentario abajo y háganos saber lo que piensa.
Nos encantaría saber de ti.
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Resumen contenido
- 1 Los mejores canillas o espinilleras de CrossFit para comprar en 2020
- 1.1 #1: RockTape RockGuards
- 1.2 #2: Burpee Box Jumps Shin Guards
- 1.3 #3: Calcetines hasta la rodilla
- 1.4 #4: Cinta de cabra para la protección de la piel CrossFit
- 1.5 #5: Mangas de rodilla: Espinilleras de cuerda?
- 1.6 #6: Mangos de espinilla de CrossFit de Bear Grips
- 1.7 #7: Espinilleras ininterrumpidas Cross Fit
- 1.8 #8: Espinilleras de neopreno RxFit CrossFit
- 1.9 #9: Protectores de espinilla ProForce
- 1.10 #10: Manguitos de compresión de la espinilla
- 2 La toma de decisiones sobre qué espinillera de CrossFit considerar
- 3 ¿Cómo evito que se me rompan las espinillas en primer lugar?
- 4 Diga lo que piensa de los mejores espinilleras para CrossFit